Browsing: योग

योगासन् र प्राणायामको ज्ञान :- योग को आठ अंग हुन्छ जसमा पाच अंग बाहिरी तीन अंग भित्री हुन्छ बाहिरी अंग :- २ नियम ३ आसन…

१ योग आसन ब्यायामको लागि कम से कम १५ मिनेटदेखि ३० मिनेटको समय धेरै नै हुन्छ । २ योग आसन -ब्यायाम गर्नको लागि बिहानको समय…