योगका फाइदाहरू असंख्य हुन्छन् । स्वस्थ शरीरको लागि योग,सुन्दर अनुहारको लागि योग,दीर्घरोग नियन्त्रणदेखि फिट रहन पनि योगले फाइदा गर्ने गर्छ । मात्रै योगको आसन फरक…
Browsing: योग
हिजोआजको व्यस्त जीवनशैलीमा खानाको ठेगान नहुँदा नै धेरैमा पेटसम्बन्धी समस्या हुने गरेको देख्न सकिन्छ । ग्यास्ट्रिक रोग अहिले नेपालीको साझा रोग जस्तै बनिसकेको छ ।…
अहिले अनेक कारण छन्, मानसिक समस्या निम्त्याउने । कतिले रोजगारी गुमाएका छन्, कतिको कामधन्दा ठप्प छ । कतिले आयस्रोतको मेलोमेसा पाइरहेका छैनन्, कतिलाई हातमुख जोर्न…
जय गुरु देव शारीरिक स्वाथ्य र तन्दुरुस्तीका लागि योग सर्बोत्तम विकल्प हो । हाम्रा ऋषिमुनीहरुले योगको विकास गरेका थिए, जसलाई उनीहरुले जीवन पद्दतीसँग पनि जोडे…
योगको परिभाषा योग सन्तुलित तरिकाले एक व्यक्तिमा निहित शक्तिमा सुधार या उसको विकास गर्ने शास्त्र हो। यसमा पूर्ण आत्मानुभुति पाउनका लागि इच्छुक मानिसहरूका लागि साधन…
आजको व्यस्त संसारमा स्वच्छ प्राकृतिक वाताबरण र योगका सरल, सहज प्राक्रियाहरुदेखि टाढा हुदै गयको जनजीवन धेरैथरीका शारीरिक र मानसिक रोगहरुबाट आक्रान्त हुन थालेको तथ्य सर्बबिदित…
संयुक्त राष्ट्र सङ्घले जुन २१ लाई अन्तर्राष्ट्रिय योग दिवसका रुपमा मान्यता प्रदान गरेको छ । नेपालले यसअघि नै प्रत्येक वर्ष पुस १३ गते राष्ट्रिय योग…
योग को आठ अंग हुन्छ जसमा पाच अंग बाहिरी तीन अंग भित्री हुन्छ बाहिरी अंग :- १ यम २ नियम ३ आसन ४ प्राणायाम ५…
बटरफ्लाई पोज (पुतली आसन) पलेटी कसेर सीधा बस्नुस् र दुई कुर्कुच्चा जोडेर यसलाई यौनांगनजिक ल्याउने प्रयास अधितकम गर्नुहोस् । खुट्टाका औँलालाई दह्रोसँग समात्नुहोस्, गहिरो सास…
आजको व्यस्त संसारमा स्वच्छ प्राकृतिक वाताबरण र योगका सरल, सहज प्राक्रियाहरुदेखि टाढा हुदै गयको जनजीवन धेरैथरीका शारीरिक र मानसिक रोगहरुबाट आक्रान्त हुन थालेको तथ्य सर्बबिदित…